こんにちは、madoitaです。 在宅時間が長くなり、家で運動されている方は増えていると思います。皆さんはどんな運動をされていますか？ 私は肩や首のコリもとりたいですが、いまやメンタルケアも大切に感じます。 ということでラジオ体操に加えて、ヨガも毎…